最近、家にある珈琲と紅茶を全て上げるか捨てて、日頃飲む温かい飲み物を白湯オンリーにした。　

この記事(コーヒーを1ヶ月半ほど止めてみた)を読んで、自分も止めたなと思ったのでメモしておく。

経緯

慢性的な胃もたれ・気持ち悪さを感じて、内科に行った所、逆流性食道炎になっていた。

医者に「ストレス」「カフェイン」「香辛料」「アルコール」「寝不足」で思い当たるのある？と言われたが

アルコール(飲んでない)・香辛料(食べれてない)・寝不足(毎日10時間睡眠)で、思い当たるのは、毎日10杯以上は飲んでいた紅茶や珈琲だった。(医者はドン引きしていた。)
普通に胃もたれ中にも珈琲を飲んで気持ち悪がっていたので、相当頭がおかしかったと思う。 （医者にかなり怒られた）

激辛は東京から田舎に帰った関係で、ここ1年ほぼ食べれていない。
恐らく激辛を食べなくなった事で、胃が弱った説を推していきたい。

新オフィス立地が便利だし蒙古タンメンすぐ近くで最高なんだよな
北極の10倍...🤤 pic.twitter.com/NWks0cPof1

— Tomoya (@t0m0120) December 13, 2018

こうなったらやめるしかない。
家にあったら飲んでしまうので、全部人に上げるか捨てた。 そうして、2~3週間ぐらいが立ったのが今。

上にあげた記事と同じ様に、最初のうちは離脱症状に頭痛が1~2日ほど発生していたが、今では特に問題もない。 が、体調が良くなった気もしない。悲しい。
昼の眠気は、夜にアホほど寝るので特に問題なかった。

(自分の場合は、フォロワーに教えてもらってデカフェやカフェインレスを試したが、自分も気持ち悪くなるタイプだったのでレス系も飲まない事にしている。)

ノンカフェインも結構胃が荒れるんですよね(私は)。合う合わないがあるとももいますが。酒と辛いものとコーヒーとどれかをアキラメロンという悪魔の問いに、私はコーヒーを選びました。
普段は水、白湯、炭酸水飲んでます。もう6年前ですがバリウム撮ると未だに胃の入口引っ張られてると言われます。

— てり〜@35歳でゼロからキャノボ挑戦🔰 (@TerryRinRoadbik) January 28, 2021

とりえあず気持ち悪さは、QOLに影響があるので基本的にもう「カフェイン」「アルコール」「香辛料」はもう取らない気がする。